Almased Diät

Almased gehört zu den Formoline Diäten. Dies bedeutet, dass Diätdrinks im Focus der Ernährung stehen. Die Häufigkeit hängt hierbei von der jeweiligen Phase ab. Im Folgenden wollen wir untersuchen, ob man mit Almased erfolgreich abnehmen kann.

Was spricht für die Almased?
Viele Crash-Diäten reduzieren die Kalorien am Tag sehr stark, sodass der Körper an einer Mangelernährung leidet, was u.a. Eiweiß betrifft. Eiweiße sind die Bausteine des Lebens und essentiell für den Muskelaufbau. Steht dem Körper nicht genügend zur Verfügung, zieht er sich seine Energie aus dem Muskeleiweiß. Es kommt zum Abbau der Muskeln man spricht hier vom Muskelkatabolismus. Bei der Almased Diät kann dies jedoch nicht passieren, da die Shakes reich an Proteinen sind.  Dies konnten bereits verschiedene Studien belegen. Darüber hinaus sind Eiweiße die Sattmacher schlecht hin. Wer schon mal ein Omelette mit 6 Eiern zum Frühstück hatte, kennt dieses Gefühl genau. Somit bleibt das Hungergefühl aus und die Rückfallquote ist bei dieser Diät geringer.

 

 

Was spricht gegen Almased?
Es gibt, wie bereits erwähnt, verschiedene Phasen bei Almased. Insbesondere in der ersten Phase werden alle Mahlzeiten mit einem Shake ersetzt. Die Kalorienzufuhr wird hierbei auf unter 1.000 Kalorien gesenkt. Hierbei steigt die Gefahr des Körpers, da er anfängt die Kalorien zu horten. Eine sanftere Kalorienreduktion wäre hier empfehlenswerter.  Ein kompletter Nahrungsverzicht ist ebenso psychisch nicht einfach zu meistern, da die Shakes kein richtiges Substitut sind. Der Geschmack ist natürlich streitbar, aber viele, dies es probiert haben, konnten bereits nach ein paar Tagen keinen Shake mehr sehen.  Ein Proteinshake kann des Weiteren nicht alle Nährstoffe liefern, die der Körper benötigt, sodass teilweise unterversorgt ist. Auch eine langfristige Einnahme von Almased sollte gut durchdacht sein, da dies auch den Geldbeutel belastet.

Fazit
Die Produkte von Almased sind eine gute Möglichkeit, um mal eine Mahlzeit zu ersetzen. Ein langfristiger Erfolg kann sich jedoch nur einstellen, sobald man selbst aktiv wird und sich mit seiner Ernährung beschäftigt. Shakes sind kein ausreichender Nahrungsmittelersatz.

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