Wer hätte gedacht, dass der Tee, der im Jahre 1610 seinen Einzug in Europa feierte, im 21. Jahrhundert Bestandteil von Ernährungsplänen ist, die darauf abzielen, Gewicht zu reduzieren? Tee trinken und dann Gewicht verlieren Tee ist kein Wundermittel, aber seine Kraft und Wirkung kann an Zauberei grenzen. Dass warme Getränke sowieso das Hungergefühl abflauen und [...]
Archiv ‘Schlank’
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Almased Diät
Almased gehört zu den Formoline Diäten. Dies bedeutet, dass Diätdrinks im Focus der Ernährung stehen. Die Häufigkeit hängt hierbei von der jeweiligen Phase ab. Im Folgenden wollen wir untersuchen, ob man mit Almased erfolgreich abnehmen kann. Was spricht für die Almased? Viele Crash-Diäten reduzieren die Kalorien am Tag sehr stark, sodass der Körper an einer [...]
Warum Krafttraining beim Abnehmen so wichtig ist
Wer dauerhaft abnehmen möchte, muss gleichzeitig Sport betreiben, sonst führen die viele Mühen nur zum unerwünschten Jo-Jo-Effekt. Doch hat man früher eher auf Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren gesetzt, setzt sich endlich die Erkenntnis durch, dass Krafttraining viel effektiver hilft. Während bei den anderen Sportarten erst einmal eine Weile trainiert werden muss, um in die [...]
Schlanker mit gesunder Ernährung
Nach Feiertagen wie Weihnachten möchten viele Menschen abnehmen. Denn es wurde gut und reichlich gegessen und es war auch nicht immer gesund solche Massen an Braten und Klößen zu vertilgen. Prompt zeigt die Waage auch gleich ein oder zwei Kilo mehr an. Da diese Erkenntnis meist zu Silvester kommt ist der Vorsatz für das neue [...]
Gesunde Diäten ausprobieren
Gerade im Sommer überbieten sich Modezeitschriften wie Brigitte, Vouge oder andere einschlägige Magazine mit Diäten, die versprechen, dass eine Frau innerhalb von zehn Tagen ihre Traumfigur hat. Viele solcher Fastenkuren werden von Frauen und Mädchen ausprobiert und enden meist darin, dass der Plan einfach nicht eingehalten werden kann oder sich zwar ein Erfolg einstellt, dieser [...]
Gesund abnehmen: Die Ernährung macht’s
Ein schlanker Körper ist meistens auch ein gesunder Körper, da er fitter und belastbarer ist. Immerhin ist jedes überflüssige Kilogramm, welches wir tagtäglich mit uns herumtragen eine enorme Last, die er zu tragen hat. Eine Last, die wir natürlich auch spüren. Dennoch sollte man die überflüssigen Pfunde aber nicht mehr mit allen Mitteln und Wegen [...]
Körperentgiftung durch Leberreinigung
Eine Leberreinigung/Gallenspülung kann z.b. bei erhöten Cholesterinspiegel, hohen Bilirubinspiegel, schlechter Fettverdauung, Gelbfärbung der Haut oder der Augen, Blähungen, Schmerzen in der Schulter, dem Oberarm und dem oberen Rücken, chronischer Müdigkeit und bei Schlafstörungen sehr behilflich sein. Durch die Leberreinigung/Gallenspülung kann man die Leber von Gallensteinen und in der Leber befindlichen Klumpen befreien. Das wirkt sich [...]
Trennkost – keine Diät, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung
Trennkost – keine Diät, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung Italiener sind eigentlich die geborenen Trennkostler: Zu einem Stück Fleisch oder Fisch gibt es bei ihnen meist Gemüse oder Salat, aber keine Kartoffeln oder andere Sättigungsbeilagen. Viele Nudelgerichte hingegen werden vegetarisch zubereitet – genau wie es die Regeln der Trennkost-Diät verlangen. Und all das schmeckt auch noch [...]
Fit sein und Abnehmen mit Walking
Sie wollen abnehmen? Dann ist Walking in der freien Natur genau das Richtige für Sie. Denn Ihr Körper registriert, dass Sie sich quasi nebenbei mehr bewegen und das verbrennt auf Dauer mehr Kalorien als wenn Sie im Fitnessstudio Sport machen. Zudem tut Ihnen die frische Luft besonders gut und öffnet Ihre Atemwege, das wirkt zusätzlich [...]
