Gesunde Diäten ausprobieren

Bildquellenangabe: birgitH / pixelio.de

Gerade im Sommer überbieten sich Modezeitschriften wie Brigitte, Vouge oder andere einschlägige Magazine mit Diäten, die versprechen, dass eine Frau innerhalb von zehn Tagen ihre Traumfigur hat. Viele solcher Fastenkuren werden von Frauen und Mädchen ausprobiert und enden meist darin, dass der Plan einfach nicht eingehalten werden kann oder sich zwar ein Erfolg einstellt, dieser jedoch nach der Diät wieder verschwindet, da man danach so weiter isst wie bisher. Dies ist nicht nur frustrierend sondern auch nicht gut für den Körper und für die Gesundheit. Richtiges Abnehmen, wo auch Fettzellen verbrannt werden braucht seine Zeit. In der Regel geht so was auch nicht ohne Umstellung der Ernährung. Es gibt jedoch auch Diäten, die den Stoffwechsel und die Fettverbrennung ankurbeln und trotzdem gesund sind. Sucht jemand nach solchen Programmen wird er vor allem im Internet fündig wo unter Seiten wie www.gesundes-abnehmen.org bieten für jeden Typ das Richtige an.

 

Was für Beispiele gibt es?

Empfohlen wird in der Regel nicht die gesamte Ernährung umzustellen und auch mal ein Stück Schokolade zu essen oder ein Dessert im Restaurant. Es gibt zum Beispiel die Essig Diät, wo zu jeder Mahlzeit ein Glas Essig getrunken werden soll. Dies hat zur Folge, dass der Stoffwechsel angeregt wird und die aufgenommene Nahrung besser verbrannt werden kann. Zudem hat Essig eine entschlackende Wirkung, was der Gesundheit des Körpers entgegen kommt. Es sollte trotz Diät natürlich vernünftig gegessen werden, da es egal ist, ob ein Glas Essig getrunken wird wenn jeden Tag mehrere Burger und Tafeln Schokolade gegessen werden. Eine weitere Möglichkeit ist, dass die Ernährung aufgeteilt wird. Trennkost nennt sich das und es dürfen immer nur Fette und Gemüse zusammen gegessen werden. Kohlenhydrate sollen separat in einer anderen Mahlzeit gegessen werden. Auch hier ist es für die allgemeine Gesundheit besser so zu Essen und es stellt sich eine Gewichtsreduktion ein.

Es gibt also zahlreiche wunderbare Diäten, die dem Spaß am Abnehmen keinen Abbruch tun – ganz im Gegenteil!

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