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Motivationstipps beim Sport

Sich etwas vorzunehmen, ist sehr einfach. Doch die Umsetzung ist oftmals deutlich schwieriger. Vor allem beim Sport lassen sich schnell Ausreden finden. Tag für Tag vergeht, ohne dass Sport betrieben wurde. Mit der richtigen Motivation fällt es deutlich einfacher, das Vorgenommene umzusetzen. Einige Tipps werden im folgenden Artikel zusammengefasst.   Ziele verfolgen Sport ist gesund. […]

Sport im Park

Langsam wird es wieder wärmer und die Temperaturen steigen von Tag zu Tag an. Natürlich macht plötzlich auch wieder Gedanken um seine Bikinifigur, denn der Winter war viel zu lang und den ein oder anderen Tag hat man geschlemmt ohne ans Bäuchlein zu denken. Damit man nicht länger als Couchpotatoe gilt und fit in den […]

Gute Laune dank Outdoor-Sport

An der frischen Luft Sport zu treiben ist nicht nur gesund für den Körper, sondern auch für den Geist. Eine englische Studie zeigt, dass Sportler, die in der Natur aktiv sind, mehr Spaß an ihren Aktivitäten haben und sich dabei auch ein größerer Erholungsfaktor einstellt. Die Folgen sind mehr Energie und eine positivere Einstellung im […]

Sport in der Schwangerschaft

Egal ob Wunschkind oder Zufall…. …..die Nachricht, dass man schwanger ist verändert mit einem Schlag das Leben. Das Glück strömt aus allen Adern und man ist voller Tatendrang in Bezug auf Erstausstattung, Schwangerschaftsvorbereitung und Fachliteratur zu verschlingen. Hat man erstmal verarbeitet, dass man schwanger ist, das ist auf keinen Fall negativ gemeint, und unter seinem […]